چگونه شکلات به شما انرژی می دهد؟

هات چاکلت دارای غلظت بیشتری از ویتامین های C، A، E، B12، B1، B2، B5، B6، B9، B12 و ویتامین فروشگاه شکلات خارجی در شرق تهران K نسبت به قهوه است. شکلات تلخ سرشار از فیبر، آهن، منیزیم، مس، منگنز و بسیاری از مواد معدنی دیگر است. شکلات تلخ را می توان با معده خالی یا ظرف 30 دقیقه پس از یک وعده غذایی جامد برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند میل کرد. کافئین به مقدار کمی در شکلات وجود دارد، که ممکن است توضیح دهد که چرا ما بعد از خوردن آن احساس انرژی می کنیم. هنگامی که گرسنه هستید، بهتر است یک وعده غذایی سبک بخورید که حاوی آزادسازی مداوم انرژی باشد.

اگر می خواهید از پودر کاکائو برای سوزاندن چربی استفاده کنید، مطمئن شوید که یک مارک باکیفیت و ارگانیک که حاوی شکر نیست خریداری کنید. فنیل اتیلامین با ترکیب با دوپامین عمل می کند که منجر به یک اثر ضد افسردگی خفیف می شود. هنگامی که شکلات می خورید، سیستم لیمبیک شما – بخشی از مغز که احساسات را کنترل می کند – با ایجاد احساسات شاد به فنیل اتیلامین موجود در شکلات پاسخ می دهد. یک مطالعه آزمایشگاهی حیوانی در شماره نوامبر 2010 Neurochemistry International نشان داد که دوزهای بالای فنیل اتیلامین باعث افسردگی، اضطراب و اختلالات حرکتی می شود. برای تایید این یافته های اولیه به مطالعات بیشتری نیاز است.

آیا نوزادان از شکلات نفخ می کنند؟

اما کارشناسان خرید شکلات خارجی عمده معتقدند که باید آن را مانند هر دسر دیگری درمان کنید و شکلات خارجی در مصرف آن متعادل باشید. بله، آنتی اکسیدان ها، خرید شکلات خارجی عمده فلاونوئیدها، ویتامین ها و مواد معدنی دارد، اما بیایید آن را یک غذای سالم بنامیم – هنوز هم قند و چربی بالایی دارد. به عبارت دیگر، یک چهارم یک قطعه با اندازه کامل را هدف قرار دهید. خوردن قند می تواند سطح قند خون شما را بالا ببرد و به شما احساس انرژی بدهد. اما میزان کافئین موجود در شکلات تلخ با کیفیت بسیار کمتر شکلات خارجی کیلویی از یک فنجان قهوه است.

با جعبه های شکلات چاپ شده سفارشی به خوشمزه ترین شکلات های خود ظاهری اشتها آور بدهید

تحقیقات قبلی شکلات، به ویژه شکلات تلخ، را با سلامت قلب و همچنین سایر فواید فیزیکی شکلات خارجی غیرمنتظره مانند کاهش وزن، کاهش کلسترول، افزایش استقامت و خواب بهتر مرتبط دانسته است. شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدان بیشتری نسبت فروشگاه شکلات خارجی در شرق تهران به شیر یا شکلات سفید است و این آنتی اکسیدان ها ممکن است مسئول برخی از اثرات فوق باشند. شکلات تلخ شکلات تلخ می تواند راهی آسان برای افزایش انرژی باشد.

خوابیدن در فضای باز: آیا خوابیدن در فضای باز برای شما خوب است؟

همچنین به بدن ما کمک می کند تا به انرژی موجود در غذایی که می خوریم دسترسی پیدا کند و آن را به شکلی تبدیل کند که بدن بتواند از آن استفاده کند. این فرآیند چرخه اسید سیتریک نامیده می شود و در سطح سلولی رخ می دهد. هر گونه انرژی اضافی که مصرف می کنید منجر به افزایش وزن می شود. این معادل 10 درصد از دریافت توصیه شده روزانه برای مردان و 12 درصد از دریافت توصیه شده روزانه برای زنان است و اغلب در عرض چند دقیقه جذب می شود.

انواع افرادی که ممکن است بعد از نوشیدن هات چاکلت بیشتر مستعد ابتلا به گاز باشند

در حالی که برخی افراد ادعا می کنند که شیر شکلات بهتر از نوشیدنی های انرژی زا است، برخی دیگر معتقدند که نوشیدنی های انرژی زا بهترین نوشیدنی برای ورزشکاران است. مصرف یک بسته دانه اسپرسو همراه با شکلات ممکن است مفید باشد وقتی شب در جاده هستید. گذاشتن این خوراکی های تلخ در دهان راحت تر از نوشیدن قهوه داغ در یک فنجان است.

فواید فراوان کاکائو برای سلامتی

درست شکلات خارجی است که شکلات حاوی فلاونول ها و پلی فنول های زیادی است که خرید شکلات خارجی کیلویی به عنوان آنتی اکسیدان واجد شرایط هستند که برخی از آنها به ذخایر انرژی شما کمک می کنند. آپارنا هاری به عنوان بخشی از برنامه تحصیلی خود در رشته تغذیه، بهداشت و علوم غذایی تحصیل کرد. او یک متخصص تغذیه، کارشناس سلامتی و نویسنده است که علاقه زیادی به خواندن، نوشتن، صحبت کردن، فکر کردن و بحث درباره سلامت و تناسب اندام با خوانندگانش دارد.
خرید شکلات خارجی کیلویی اصل
سیب زمینی شیرین